Mulailah dengan menyisihkan area kecil yang dikhususkan sebagai zona jeda atau fokus. Zona ini tidak harus besar—sebuah sudut kursi atau meja kecil sudah cukup untuk memberi sinyal ke otak bahwa ini adalah…
Kategori: Ruang untuk Ritme
Lingkungan fisik yang disesuaikan dengan tempo pribadi bisa mendukung kenyamanan sehari-hari. Mengatur zona, pencahayaan, dan objek yang menenangkan membantu menciptakan ritme yang lebih mudah dipertahankan.